O que nos faz espirrar?

 

"Compreender melhor o que nos faz espirrar - especificamente como os neurônios se comportam em resposta a alérgenos e vírus - pode apontar para tratamentos capazes de retardar a propagação de doenças respiratórias infecciosas por meio de espirros", disse Qin Liu, PhD, professor associado de anestesiologia e o investigador sênior do estudo.

As descobertas foram publicadas em 15 de junho na revista Cell .

"Nós estudamos o mecanismo neural por trás dos espirros porque muitas pessoas, incluindo membros da minha própria família, espirram por causa de problemas como alergias sazonais e infecções virais", disse Liu, pesquisador do Centro para o Estudo de Coceira e Distúrbios Sensoriais da universidade . "Nosso objetivo é entender como os neurônios se comportam em resposta a alergias e infecções virais, incluindo como eles contribuem para coceira nos olhos, espirros e outros sintomas. Nossos estudos recentes descobriram ligações entre as células nervosas e outros sistemas que podem ajudar no desenvolvimento de tratamentos para espirrar e para combater doenças respiratórias infecciosas. "

Espirrar é a maneira mais forte e comum de espalhar gotículas infecciosas de infecções respiratórias. Os cientistas identificaram pela primeira vez uma região de evocação de espirros no sistema nervoso central há mais de 20 anos, mas pouco se sabe sobre como o reflexo do espirro funciona a nível celular e molecular.

No novo estudo, Liu e sua equipe estabeleceram um modelo de rato na tentativa de identificar quais células nervosas enviam sinais que fazem os ratos espirrarem. Os pesquisadores expuseram os ratos a gotículas em aerossol contendo histamina ou capsaicina, um composto pungente feito de pimenta. Ambos provocaram espirros nos ratos, assim como nas pessoas.

Ao examinar células nervosas que já eram conhecidas por reagir à capsaicina, a equipe de Liu foi capaz de identificar uma classe de pequenos neurônios ligados a espirros causados ​​por aquela substância. Os pesquisadores então procuraram por moléculas - chamadas de neuropeptídeos - que poderiam transmitir sinais de espirro para essas células nervosas e descobriram que uma molécula chamada neuromedina B (NMB) era necessária para espirrar.

Por outro lado, quando eliminaram os neurônios sensíveis ao NMD na parte do sistema nervoso que evocou espirros nos ratos, eles bloquearam o reflexo do espirro. Todos esses neurônios produzem uma proteína chamada receptor de neuromedina B. Em camundongos sem esse receptor, os espirros novamente foram bastante reduzidos.

"Curiosamente, nenhum desses neurônios que evocam espirros estavam alojados em qualquer uma das regiões conhecidas do tronco cerebral ligadas à respiração e à respiração", disse Liu. "Embora descobrimos que as células que provocam espirros estão em uma região do cérebro diferente da região que controla a respiração, também descobrimos que as células nessas duas regiões estavam diretamente conectadas por meio de seus axônios, a fiação das células nervosas."

Os pesquisadores também descobriram que podiam estimular o reflexo do espirro ao expor parte do cérebro do rato ao peptídeo NMB. Além disso, os animais começaram a espirrar, embora não tivessem sido expostos a capsaicina, histamina ou outros alérgenos.

Como muitos vírus e outros patógenos - incluindo a maioria dos rinovírus e coronavírus humanos, como coronavírus da síndrome respiratória do Oriente Médio (MERS-CoV) e SARS-CoV-2, o coronavírus que causa COVID-19 - são disseminados em parte por aerossol gotículas, Liu disse que pode ser possível limitar a propagação desses patógenos, tendo como alvo o NMB ou seu receptor para limitar os espirros naqueles sabidamente infectados.

"Um espirro pode criar 20.000 gotículas contendo vírus que podem permanecer no ar por até 10 minutos", explicou Liu. "Por outro lado, uma tosse produz perto de 3.000 gotas, ou aproximadamente o mesmo número produzido por falar por alguns minutos. Para prevenir futuros surtos virais e ajudar a tratar espirros patológicos causados ​​por alérgenos, será importante entender as vias que causam espirros para bloqueá-los. Ao identificar neurônios que medeiam o reflexo do espirro, bem como neuropeptídeos que ativam esses neurônios, descobrimos alvos que podem levar a tratamentos para espirros patológicos ou estratégias para limitar a propagação de infecções. "

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Fonte:

 Fornecidos pela Washington University School of Medicine . 

 

 

 

O álcool com moderação pode ajudar o coração acalmando os sinais de estresse no cérebro

"Descobrimos que a atividade cerebral relacionada ao estresse era maior em não bebedores quando comparados com pessoas que bebiam moderadamente, enquanto pessoas que bebiam excessivamente (mais de 14 doses por semana) tinham o nível mais alto de atividade cerebral relacionada ao estresse", disse Kenechukwu Mezue, MD, pesquisador de cardiologia nuclear no Massachusetts General Hospital e principal autor do estudo. "O pensamento é que quantidades moderadas de álcool podem ter efeitos no cérebro que podem ajudá-lo a relaxar, reduzir os níveis de estresse e, talvez por meio desses mecanismos, diminuir a incidência de doenças cardiovasculares."

Embora Mezue tenha sido rápido em advertir que essas descobertas não deveriam encorajar o uso de álcool, ele disse que elas poderiam abrir portas para novas terapêuticas ou prescrever atividades de alívio do estresse como exercícios ou ioga para ajudar a minimizar os sinais de estresse no cérebro.

"O estudo atual sugere que a ingestão moderada de álcool tem um impacto benéfico sobre a conexão cérebro-coração. No entanto, o álcool tem vários efeitos colaterais importantes, incluindo um aumento do risco de câncer, danos ao fígado e dependência, portanto, outras intervenções com melhores perfis de efeitos colaterais que afetam o cérebro de forma benéfica -vias do coração são necessárias ", disse Mezue.

Em um estudo relacionado pela mesma equipe de pesquisa (que também está sendo apresentado no ACC.21), descobriu-se que os exercícios têm um efeito semelhante na atividade cerebral, bem como na incidência de doenças e eventos cardiovasculares. Os autores disseram que o exercício está associado à diminuição da atividade cerebral associada ao estresse de uma maneira dependente da dose. Embora a conexão entre estresse e doenças cardíacas seja amplamente aceita, os autores disseram que relativamente pouca pesquisa foi feita sobre como modificar o estresse pode ajudar a proteger a saúde do coração.

Os dados foram obtidos na pesquisa de cuidados de saúde do Mass General Brigham Biobank com 53.064 participantes, dos quais 59,9% eram mulheres e a idade média era de 57,2 anos. A ingestão de álcool foi baseada no autorrelato e foi classificada como baixa (<1 bebida / semana), moderada (1-14 bebidas / semana) ou alta (> 14 bebidas / semana). Os principais eventos cardiovasculares adversos, incluindo ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou hospitalizações relacionadas, foram determinados usando códigos de diagnóstico (ICD).

Dos pacientes incluídos, 752 foram submetidos à tomografia por emissão de pósitrons com 18F-fluorodeoxiglicose, ou imagem PET, que é frequentemente usada como parte do rastreamento do câncer, mas também pode mostrar áreas no cérebro que têm atividade aumentada. As varreduras permitiram aos pesquisadores medir objetivamente a atividade em regiões do cérebro conhecidas por estarem associadas ao estresse. Os pesquisadores avaliaram a atividade cerebral relacionada ao estresse medindo a atividade da amígdala (a parte do cérebro associada ao medo e ao estresse) e dividindo-a pela atividade no córtex frontal (a parte do cérebro envolvida nas funções executivas). Eles então agruparam os pacientes com base na extensão da atividade de estresse cerebral.

Dos 53.064 participantes, 7.905 (15%) experimentaram um evento cardiovascular adverso importante: 17% no grupo de ingestão baixa de álcool e 13% no grupo de ingestão moderada de álcool. Descobriu-se que as pessoas que relataram ingestão moderada de álcool tinham uma chance 20% menor de ter um evento importante em comparação com a ingestão baixa de álcool (na análise ajustada), e também tinham menor atividade cerebral relacionada ao estresse. Isso permaneceu significativo mesmo após o controle de variáveis ​​demográficas, fatores de risco cardiovascular, variáveis ​​socioeconômicas e fatores psicológicos.

"Estudos anteriores do nosso grupo e de outros mostraram uma associação robusta entre o aumento da atividade da amigdalar e um maior risco de desfechos cardiovasculares adversos importantes, como ataque cardíaco, derrame ou morte. No estudo atual, as análises de caminho mostraram que a ligação entre o álcool moderado ingestão e redução do risco de eventos cardiovasculares são significativamente mediados por reduções na atividade da amigdalar ", disse Mezue.

O estudo é limitado devido ao autorrelato da ingestão de álcool com base no consumo médio de bebidas por semana. Os dados também são de um único centro, e cada participante do subestudo de imagem recebeu apenas uma única varredura do cérebro. Mais estudos seriam necessários para mostrar que as reduções observadas na atividade cerebral são o resultado direto da ingestão moderada de álcool por meio de varreduras cerebrais repetidas e avaliações mais detalhadas da ingestão de álcool ao longo do tempo.

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Fonte:

Materiais fornecidos pelo American College of Cardiology . 

 

Medicamento comum para perda de peso atinge com sucesso a gordura que pode colocar em risco a saúde do coração

Pesquisadores da UT Southwestern anunciaram resultados bem-sucedidos de um ensaio clínico para um medicamento para perda de peso comumente prescrito, chamado liraglutide. Em adultos com sobrepeso ou obesidade combinada com alto risco cardiovascular, o liraglutido uma vez ao dia combinado com intervenções no estilo de vida reduziu significativamente dois tipos de gordura que foram associados ao risco para a saúde cardíaca: gordura visceral e gordura ectópica.

"Nosso estudo usou a mais recente tecnologia de imagem para avaliar os diferentes componentes da gordura no corpo. O principal achado foi uma diminuição significativa da gordura visceral em pacientes sem diabetes, mas com sobrepeso ou obesidade. Esses resultados mostram o potencial do tratamento com liraglutida para reduzir significativamente o risco de doença crônica nesta população ", disse Parag Joshi, MD, cardiologista preventivo, professor assistente de cardiologia e autor sênior do estudo publicado no The Lancet Diabetes & Endocrinology .

A gordura visceral é armazenada na cavidade abdominal ao redor de órgãos internos importantes, como fígado, pâncreas e intestinos. A gordura ectópica é armazenada em tecidos que normalmente contêm pequenas quantidades de gordura, como fígado, músculo esquelético, coração e pâncreas.

Os 185 participantes do estudo receberam uma injeção de liraglutida uma vez ao dia ao longo de 40 semanas de tratamento. Os efeitos relativos do liraglutido na redução de gordura foram duas vezes maiores nos tecidos abdominais e seis vezes maiores no fígado do que no peso corporal total. O efeito do tratamento foi consistente entre raça / etnia e categorias de IMC, e entre aqueles com ou sem pré-diabetes na linha de base. O liraglutido também reduziu a glicose no sangue em jejum e a inflamação nesta população de ensaio sem diabetes, a maioria dos quais apresentava níveis basais de açúcar no sangue normais.

Em um estudo de 2016 liderado por pesquisadores da UTSW, denominado estudo Leader, a taxa de primeira ocorrência de morte por causas cardiovasculares, infarto do miocárdio não fatal ou acidente vascular cerebral não fatal entre pacientes com diabetes tipo 2 foi menor naqueles tratados com liraglutida do que com placebo. "Nossas descobertas ajudam a adicionar um possível mecanismo de por que há um benefício do liraglutido nos resultados cardiovasculares, ao mesmo tempo em que mostram seus benefícios em pessoas sem diabetes", disse o Dr. Joshi.

De acordo com os pesquisadores, a obesidade afeta cerca de 1 em cada 4 adultos e 1 em cada 5 jovens, levando a um risco substancial de doenças cardiovasculares e mortalidade. "O excesso de gordura visceral e gordura ectópica (por exemplo, fígado) são fundamentais para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e doença cardiovascular", disse o Dr. Joshi. “Continua sendo um desafio identificar aqueles com maior risco, a fim de oferecer-lhes tratamento além de mudanças no estilo de vida, como dieta e exercícios”.

O estudo foi financiado por uma bolsa iniciada pelo investigador da Novo Nordisk.

Outros pesquisadores da UT Southwestern que contribuíram para o estudo incluem Colby R. Ayers, Bienka Lewis, Robert Oslica, Susan Rodder e Ambarish Pandey.

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Fonte:

Materiais fornecidos pelo UT Southwestern Medical Center 

 

Identificando os fatores de risco para a perda do dente

Identificando os fatores de risco para a perda do dente

A agregação da comunidade bacteriana em "biofilmes" está frequentemente associada ao desenvolvimento de infecções, incluindo periodontite. Com as opções de tratamento disponíveis atualmente muitas vezes se revelando inadequadas, há uma necessidade premente de compreender melhor o início e o desenvolvimento da doença. Agora, em um estudo publicado no International Journal of Environment and Public Health Research, um grupo de pesquisadores liderado pelo professor assistente Naoki Toyama da Universidade de Okayama, no Japão, revela descobertas perspicazes que podem fornecer novas direções para as estratégias de tratamento da periodontite.

A fisiologia de um indivíduo afeta diretamente o desenvolvimento da infecção. As diferenças genéticas entre os hospedeiros contribuem para diferenças na suscetibilidade a patógenos específicos e na chance de desenvolver certas doenças. Em seu estudo, o Dr. Toyama e colegas se concentraram em compreender os micróbios associados à presença de periodontite e os fatores genéticos do hospedeiro que podem facilitar o desenvolvimento das doenças. O Dr. Toyama explica a motivação por trás de seu estudo: "Vários estudos sobre periodontite mostraram que o desenvolvimento da doença está associado à natureza do microbioma oral, bem como ao 'polimorfismo' genético, o tipo mais comum de variação genética entre as pessoas No entanto, não há estudo que avalie simultaneamente a importância desses dois fatores de risco no desenvolvimento da doença.

Assim, a equipe conduziu um estudo transversal no qual analisou genotipicamente 14.539 participantes e realizou amostragem de saliva de 385 indivíduos. Eles finalmente contrataram 22 indivíduos para análise estatística e, com base em seu status periodontal, dividiram-nos em grupos de "periodontite" e "controle".

A equipe descobriu que a "diversidade β" dos micróbios, que se refere à razão entre a diversidade de espécies regionais e locais, era significativamente diferente entre os grupos com periodontite e controle. Além disso, atribuíram à periodontite a presença das espécies de bactérias P. gingivalis e das famílias bacterianas Lactobacillaceae e Desulfobulbaceae. Em contraste, eles não encontraram nenhuma relação entre polimorfismo genético e periodontite. Levando essas inferências em consideração, a equipe concluiu que nosso microbioma oral afeta o estado da periodontite mais do que nossos genes.

Então, como esses achados influenciam as práticas clínicas atuais? O Dr. Toyama supõe: "O fato de a prevalência da periodontite estar associada aos membros do microbioma, e não à identidade genética do indivíduo, motivaria os médicos a prestar mais atenção à composição do microbioma do que aos fatores hospedeiros no trabalho de rotina do exame periodontal e projetar uma estratégia de tratamento personalizada para a periodontite. ''

Esses achados reforçam ainda mais a importância da limpeza regular dos dentes para manter a periodontite sob controle.

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Fonte:

 fornecidos pela Universidade de Okayama . 

 

 

Funções cerebrais podem melhorar com a idade

Algumas funções cerebrais podem melhorar com a idade

Mudanças cognitivas, como esquecimento leve, costumam ser uma parte normal do envelhecimento. Os adultos mais velhos podem descobrir que leva mais tempo para se lembrar de um fato ou aprender uma nova habilidade. No extremo, o risco de demência aumenta com o envelhecimento. Por exemplo, o número de pessoas com doença de Alzheimer dobra a cada 5 anos após os 65 anos.

Mas nem todas as funções cerebrais diminuem com a idade. Habilidades cognitivas que requerem prática constante, como compreensão e uso da linguagem, costumam estar bem preservadas. Os pesquisadores se perguntam se algumas habilidades cognitivas podem realmente melhorar com a idade.

Para analisar mais de perto esta questão, uma equipa liderada pelo Dr. João Veríssimo da Universidade de Lisboa em Portugal e o Dr. Michael Ullman da Universidade de Georgetown estudou mais de 700 idosos com idades compreendidas entre os 58 e os 98 anos. Os participantes faziam parte do Ambiente Social e o Biomarkers of Aging Study em Taiwan, que explorou a relação entre os desafios da vida e a saúde mental, física e cognitiva na velhice.

Em uma parte do estudo, as pessoas fizeram testes computadorizados de três aspectos da atenção. O primeiro estava sendo preparado para responder às informações recebidas (alerta). O segundo foi mover a atenção para um local específico (orientação). O terceiro era o controle executivo - a capacidade de ignorar distrações e se concentrar na tarefa em mãos.

Os pesquisadores mediram as diferenças nessas três habilidades entre os participantes de toda a faixa etária que estudaram. Eles se ajustaram a fatores como sexo, educação e habilidades visuais. O estudo foi financiado em parte pelo National Institute on Aging (NIA) do NIH. Os resultados foram publicados em 19 de agosto de 2021, na Nature Human Behavior .

No geral, o aumento da idade foi associado a tempos de resposta mais lentos. O envelhecimento também foi associado a menos atenção às informações que chegam. No entanto, os outros dois aspectos da atenção estudados mostraram melhorias com a idade. Os participantes mais velhos aumentaram a eficiência em sua capacidade de orientar a atenção para objetos diferentes. Eles também eram melhores em ignorar distrações do que os participantes mais jovens.

Essas duas funções cerebrais preservadas mostraram trajetórias diferentes ao longo do tempo. A capacidade de orientar a atenção aumentou continuamente da meia-idade até a idade adulta mais velha. A capacidade de ignorar distrações e focar em informações relevantes aumentou em meados dos anos 70, depois diminuiu. No entanto, os ganhos com a velhice precoce foram substanciais o suficiente para que mesmo os adultos mais velhos não fossem piores em ignorar as distrações do que os mais jovens.

“As pessoas assumiram amplamente que a atenção e as funções executivas diminuem com a idade”, diz Ullman. “Mas os resultados de nosso grande estudo indicam que os elementos críticos dessas habilidades realmente melhoram durante o envelhecimento, provavelmente porque simplesmente praticamos essas habilidades ao longo da vida.”

As melhorias encontradas nas funções cerebrais podem trazer benefícios para as habilidades cognitivas de alto nível, como a tomada de decisões e a memória de longo prazo. Mais pesquisas são necessárias para ver se o direcionamento a tais habilidades pode ajudar a proteger contra o declínio cognitivo geral durante o envelhecimento.

Fonte: National Institutes of Health .

 

(N-acetilcisteína): benefícios, dosagem, efeitos colaterais

Veja as Propriedades da

NAC (N-acetilcisteína): benefícios, dosagem, efeitos colaterais

NAC significa N-acetilcisteína ou N-Acetil Cisteína e é um produto químico vendido como suplemento dietético. Os suplementos de NAC têm propriedades antioxidantes e muitos outros benefícios para a saúde. Os suplementos de NAC são usados ​​para auxiliar no tratamento de doenças respiratórias superiores, controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorar a digestão e aumentar a capacidade cognitiva. A boa notícia é que os benefícios da N-acetilcisteína (NAC) são experimentados com muito poucos efeitos colaterais.

O uso mais comum de N-acetil cisteína no ambiente clínico é como um antídoto para a overdose de paracetamol. Muitos médicos reconhecem que os suplementos de NAC têm benefícios surpreendentes para a saúde porque aumentam o principal antioxidante do corpo - a glutationa.

O que exatamente é N-acetilcisteína? Como o uso de suplementos de NAC pode beneficiar sua saúde e ajudar a prevenir muitas doenças crônicas?

O que é NAC (N-acetilcisteína)?

NAC significa N-acetil cisteína ou N-acetilcisteína ou N-acetil-L-cisteína. O NAC não é encontrado na natureza e é um produto químico vendido como suplemento dietético.

O NAC está disponível como medicamento prescrito e como suplemento.

NAC como um suplemento está disponível em comprimidos e cápsulas de 500 mg, comprimidos e cápsulas de 600 mg, cápsulas de 750 mg e comprimidos de 1000 mg.

NAC é um precursor do aminoácido cisteína. É um aminoácido importante, precursor da glutationa, o antioxidante principal do corpo. Então você pode dizer que a N-acetil cisteína, é um precursor da glutationa. Já mencionei por que a glutationa é um antioxidante eficaz .

A revista Innovation in Clinical Neuroscience afirma que a glutationa é um antioxidante necessário no corpo. Isso significa que a N-acetilcisteína ajuda a reduzir as condições relacionadas ao estresse oxidativo, além de ter um efeito terapêutico no cérebro.

N-acetilcisteína: Visão geral dos benefícios e efeitos colaterais

Aqui está uma breve revisão das muitas maneiras pelas quais os suplementos de NAC podem melhorar sua saúde:

Ao aumentar os níveis de glutationa, o NAC ajuda a destruir os radicais livres no corpo . Os radicais livres e o estresse oxidativo estão ligados a muitas condições, desde os efeitos do envelhecimento prematuro ao câncer.

O efeito de desintoxicação de suplementar sua dieta com N-acetilcisteína ajuda a manter seu fígado saudável . Existem também estudos promissores que mostram o efeito positivo que o NAC está tendo no controle dos efeitos da doença de Parkinson e Alzheimer.

Também há evidências científicas de que os suplementos de NAC podem ajudar a reduzir transtornos psiquiátricos como TOC, depressão e transtorno bipolar.

Existem muito poucos efeitos colaterais relatados quando se toma a dosagem recomendada pelo fabricante de NAC.

A suplementação de NAC está ganhando maior aceitação na comunidade médica. Na verdade, a revista American Family Physician lista algumas das muitas razões benéficas para tomar NAC, incluindo melhorar a infertilidade, prevenir danos aos rins, reduzir a gravidade de uma infecção de gripe e melhorar a saúde pulmonar.

Usos e benefícios de NAC (N-acetil cisteína)

Vejamos alguns dos mais de 18 benefícios para a saúde dos suplementos de NAC.

NAC tem propriedades antioxidantes

A N-acetilcisteína (NAC) é usada como um poderoso antioxidante para remover toxinas do corpo e aumentar a imunidade.

A pesquisa mostrou que os suplementos de NAC podem aumentar os níveis de glutationa e podem ajudar o corpo a combater os radicais livres e reduzir a inflamação. Por exemplo, a N-acetilcisteína ajuda a manter as células saudáveis ​​no tecido muscular e evita danos causados ​​pelo estresse relacionado ao exercício.

Doses adequadas de L-cisteína podem melhorar tanto os níveis de antioxidantes que têm um efeito protetor sobre o sistema cardiovascular e prevenir a inflamação.

 

NAC pode ajudar a reparar danos ao fígado

Um dos benefícios mais documentados do NAC é ajudar a manter o fígado saudável .

Os pesquisadores descobriram que o NAC não apenas protege a saúde do fígado, mas na verdade reverte os danos ao fígado.

Muitos hospitais usam N-acetil cisteína porque pode tratar rapidamente a insuficiência hepática aguda no caso de uma overdose de paracetamol. Na verdade, os médicos consideram a N-acetilcisteína o tratamento mais eficaz para prevenir a insuficiência hepática causada por uma overdose de paracetamol. 

NAC pode ajudar a tratar problemas respiratórios superiores

Os suplementos de NAC podem ajudar a melhorar a saúde pulmonar e a aliviar muitas infecções respiratórias superiores.

Um estudo publicado em 2017 descobriu que a N-acetil-L-cisteína pode ajudar a prevenir infecções bacterianas nos pulmões associadas à doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). A suplementação de NAC é certamente boa para os pulmões porque ajuda a matar os patógenos bacterianos nos pulmões e reduzir a inflamação.

Outra pesquisa aponta para o fato de que o NAC ajuda a quebrar o muco nos pulmões. Na verdade, uma dose de 600 mg por dia junto com antibióticos pode melhorar a eficácia do tratamento da bronquite crônica e da DPOC.

 

NAC ajuda a proteger contra os vírus da gripe e a prevenir a gripe

Tomar suplementos de NAC regularmente também pode proteger contra infecções respiratórias causadas pelo vírus da gripe.

O efeito antioxidante do NAC pode realmente impedir que o vírus da gripe se replique. Um estudo realizado em 2010 descobriu que o NAC pode ajudá-lo a prevenir a infecção do vírus da influenza A H5N1. NAC também ajuda a diminuir a gravidade de uma infecção por influenza, reduzindo a inflamação.

Um estudo randomizado duplo-cego descobriu que tomar 600 mg de NAC duas vezes ao dia reduziu o desenvolvimento de doenças semelhantes à gripe. Os pesquisadores concluíram que “a administração de N-acetilcisteína durante o inverno, parece fornecer uma atenuação significativa da influenza e episódios semelhantes à influenza, especialmente em idosos de alto risco.”

 NAC promove desintoxicação saudável

Além de ajudar a estimular o sistema imunológico , a N-acetilcisteína pode ser usada para ajudar a desintoxicar o corpo.

Por exemplo, a poluição fez com que mais metais pesados ​​como mercúrio, arsênico, chumbo e cádmio estivessem no ar e na água. Ao examinar o efeito desintoxicante da cisteína, os cientistas descobriram que o NAC pode ajudar a evitar os efeitos da toxicidade do metal. A suplementação regular de NAC pode ajudar a proteger seu cérebro contra o impacto negativo do envenenamento por metais pesados.

NAC pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e melhorar a resistência à insulina

Os suplementos de NAC também podem beneficiar pessoas com diabetes tipo 2. O aumento da glutationa ajuda o corpo a regular os níveis normais de açúcar no sangue.

Um ensaio clínico de 2009 descobriu que tomar suplementos de NAC pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue e a inflamação vascular. A cisteína atua afetando uma proteína que reage ao estresse oxidativo.

Outros estudos confirmam que o NAC é benéfico para diabéticos porque os suplementos de NAC ajudam a reduzir a resistência à insulina. Isso ajuda as células a se tornarem mais sensíveis à insulina e, assim, ajuda a reduzir os sintomas do diabetes tipo 2. 

Descubra outras maneiras de reduzir o açúcar no sangue em meu artigo sobre os melhores alimentos para controlar o diabetes tipo 2 .

NAC pode proteger contra distúrbios metabólicos e obesidade

Tomar as cápsulas de NAC pode ajudá-lo em sua batalha para perder quilos extras de gordura da barriga e manter um peso saudável.

A pesquisa clínica mostrou que a N-acetilcisteína ajuda a proteger contra a obesidade em uma dieta rica em gordura. No ensaio, tomar NAC regularmente ajudou a aumentar o metabolismo e, ao mesmo tempo, a reduzir a inflamação, o açúcar no sangue e a resistência à insulina. Os cientistas apontaram que o NAC pode proteger contra distúrbios metabólicos.

Na verdade, os resultados de outros estudos concluíram que você poderia usar a N-acetilcisteína como uma droga anti-obesidade.

 

NAC tem benefícios cardiovasculares

Tomar N-acetil-L-cisteína regularmente também pode ajudar a proteger o coração e o sistema cardiovascular.

A capacidade do NAC de aumentar os níveis de antioxidantes no corpo está bem documentada. Eliminar os radicais livres ajuda a proteger o coração e as artérias principais.

Um estudo de 2015 sobre os benefícios cardioprotetores (proteção do coração) do NAC encontrou resultados promissores. O NAC ajudou significativamente a reduzir as enzimas que podem danificar o coração. Os cientistas descobriram que a função geral do coração melhorou, e o NAC ajudou a reduzir o efeito de condições médicas que podem danificar o tecido cardíaco.

NAC também pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Os cientistas descobriram que o NAC reduz a pressão arterial de duas maneiras. Em primeiro lugar, a cisteína tem um efeito anti-hipertensivo e, em segundo lugar, a glutationa também diminui o estresse oxidativo, que reduz a pressão arterial. 

NAC aumenta a saúde do cérebro e ajuda a tratar Parkinson e Alzheimer

O NAC tem um efeito protetor no cérebro e pode até ajudar a reduzir os sintomas de doenças cerebrais degenerativas, como a doença de Parkinson e a doença de Alzheimer.

Pesquisas sobre as possíveis causas da doença de Parkinson descobriram que os pacientes apresentam níveis baixos de glutationa. Ensaios clínicos realizados em 2012 descobriram que a suplementação oral com NAC pode ajudar a controlar e, possivelmente, desacelerar os sintomas do Parkinson.

Os efeitos positivos no poder cognitivo também descobriram que o NAC tem o potencial de reduzir o declínio da memória em pessoas com doença de Alzheimer. Em um ensaio, foi demonstrado que o NAC ajuda a aumentar o metabolismo energético do cérebro em pacientes com Alzheimer.

 

NAC auxilia no tratamento da depressão

O uso de N-acetilcisteína para a depressão também pode ajudar a melhorar o humor e a aliviar a sensação de desesperança .

Uma revisão de 5 estudos em 2016 descobriu que os suplementos de NAC para depressão ajudaram a melhorar os sintomas e reduzir os episódios de estados depressivos. NAC ajudou pessoas com depressão a funcionar melhor e não houve relatos de efeitos colaterais do uso de NAC para tratar a depressão.

NAC ajuda a tratar e prevenir doenças psiquiátricas

Os suplementos de NAC também podem melhorar a saúde mental e reduzir os sintomas de distúrbios psiquiátricos graves. O Journal of Psychiatry & Neuroscience relatou que a N-acetilcisteína ajuda a modular o glutamato - um importante neurotransmissor essencial para o funcionamento saudável do cérebro. A pesquisa também revelou que o NAC pode reduzir o estresse oxidativo, que muitas vezes é elevado em transtornos psiquiátricos. O NAC pode ajudar a tratar transtornos psiquiátricos como esquizofrenia, transtorno bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e várias formas de dependência.

Por exemplo, um estudo descobriu que tomar 1000 mg de NAC em dias alternados teve um efeito positivo como terapia para esquizofrenia. Outros estudos mostraram que 2.400 mg / dia podem ajudar a interromper a gravidade do TOC. 

NAC pode reduzir a dor e a inflamação

Os benefícios do NAC também se estendem para ajudar a reduzir várias causas de dor e inflamação no corpo. Por exemplo, o jornal Pain relatou em 2016 que a N-acetilcisteína ajuda a reduzir a intensidade e a frequência da dor nos nervos. NAC atua para diminuir a dor neurológica, bloqueando vários receptores de dor no corpo. Uma pesquisa publicada em 2016 descobriu que tomar NAC tem um efeito analgésico e anti-inflamatório no tecido do estômago. Verificou-se que o NAC pode ajudar a reduzir a dor causada por úlceras estomacais. 

NAC pode ajudá-lo a dormir melhor

Se você tem dificuldade em ter uma boa noite de sono , pode se beneficiar tomando suplementos de NAC.

Os cientistas descobriram que a L-cisteína ajuda a afetar certas enzimas do corpo que têm um efeito positivo na função cerebral. Isso pode trazer uma sensação de relaxamento e contribuir para uma melhor noite de sono .

Também foi descoberto que tomar N-acetilcisteína pode beneficiar pessoas com apneia do sono. Na verdade, a suplementação regular com NAC pode ajudar a reduzir a dependência da pressão contínua das vias aéreas, que ajuda os pacientes com apneia do sono a dormirem melhor. 

NAC pode melhorar sua digestão

Devido à sua capacidade de reduzir os sintomas de inflamação no trato digestivo, o NAC pode ser usado para ajudar a curar vários distúrbios digestivos .

A revista Nutrients relatou em 2017 que uma maneira natural de tratar os sintomas do distúrbio inflamatório intestinal (DII) é tomar cápsulas de NAC. O NAC tem efeito anti-inflamatório no intestino e ajuda a aliviar o desconforto digestivo.

A mesma pesquisa também descobriu que tomar N-acetilcisteína aumenta as bactérias “boas” nos intestinos e pode ajudar a tratar uma infecção por E. coli .

NAC pode ajudar a se livrar das infecções por H. Pylori mais rapidamente

Outra maneira de usar suplementos de NAC para ajudar na digestão é se você sofrer de úlcera péptica. Úlceras pépticas e infecções podem causar náuseas após as refeições , cólicas abdominais e fezes pretas como alcatrão .

A maioria das úlceras pépticas é causada por uma infecção bacteriana por H. pylori que causa feridas no estômago e nos intestinos. O Journal of Clinical Gastroenterology relatou que o NAC destrói o biofilme bacteriano no intestino. Biofilme ocorre quando um grupo de bactérias se junta e pode ser difícil de erradicar. Isso significa que o NAC pode ajudar a se livrar do H. pylori mais rapidamente e prevenir infecções recorrentes.

NAC pode aumentar a fertilidade masculina

Homens que tomam NAC regularmente por seus benefícios para a saúde também podem aumentar suas chances de ter um filho. Um estudo preliminar em 2016 descobriu que a N-acetil-L-cisteína aumenta a qualidade do sêmen. Os cientistas descobriram que o efeito antioxidante do NAC também ajuda a melhorar a viscosidade e a elasticidade do sêmen.

NAC ajuda a tratar os sintomas da síndrome dos ovários policísticos (POCS)

A síndrome do ovário policístico é uma condição dolorosa do sistema reprodutor da mulher que pode causar períodos irregulares , dor abdominal e infertilidade. Uma revisão de 2017 sobre os vários benefícios para a saúde da N-acetil cisteína descobriu que a suplementação de NAC pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas em POCS. Tomar NAC ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina e controlar os níveis de glicose no sangue em mulheres com POCS. Isso pode prevenir a síndrome metabólica que costuma estar associada à síndrome dos ovários policísticos.

NAC pode reduzir o risco de certos tipos de câncer

Algumas evidências científicas apontam para o fato de que a N-acetilcisteína pode ajudar na prevenção de alguns tipos de câncer e no aumento da terapia contra o câncer. Ensaios sobre os efeitos do NAC em células cancerosas publicados em 2016 descobriram que a cisteína ajuda a inibir algumas células mutantes (chamadas de Notch3) comuns em muitos tipos de câncer. NAC ajuda a destruir a 'sinalização maligna' nas células cancerosas. Os cientistas relataram que isso pode representar uma nova abordagem no tratamento de certos tumores cancerígenos. Há também algumas evidências que sugerem que o NAC pode desempenhar um papel no tratamento do câncer gástrico.

Efeitos colaterais de NAC (N-acetil cisteína)

Em geral, os suplementos de N-acetilcisteína são bem tolerados pela maioria das pessoas e seu uso a longo prazo não causa efeitos colaterais.

No entanto, a Dra. Melinda Ratini, do WebMD, relata que algumas pessoas apresentam as seguintes reações adversas leves:

·         Estômago virado com náuseas

·         Diarreia

·         Fadiga e sensação de cansaço

·         Manchas semelhantes a erupções cutâneas em seu corpo

Se você tiver qualquer condição médica subjacente ou tomar medicamentos regularmente, consulte seu médico. Por exemplo, como o NAC pode tornar o sangue mais fluido, você precisa descobrir se o NAC irá interagir com seu remédio para pressão arterial ou medicamentos para diluir o sangue.

Os médicos também aconselham parar de tomar N-acetilcisteína 2 semanas antes de uma cirurgia planejada.

Fontes alimentares de N-acetil cisteína (NAC)

A N-acetil cisteína é convertida pelo corpo no aminoácido cisteína. O NAC não é encontrado naturalmente em fontes de alimentos, entretanto a cisteína é encontrada em muitas fontes de proteína animal e em algumas fontes vegetais.

 

Fontes de proteína animal de cisteína

A cisteína, junto com outros aminoácidos essenciais, é encontrada em frango, peru, porco e pato. Você também pode obter alguns níveis de cisteína de queijo, ovos, queijo cottage e iogurte.

Fontes de cisteína à base de plantas

As fontes vegetais de cisteína incluem soja, nozes, sementes, grãos integrais e leguminosas.

Dosagem NAC

Não há nenhuma dose diária recomendada para tomar suplementos de NAC. Alguns fabricantes recomendam tomar cápsulas contendo 1.000 mg de NAC 2 vezes ao dia. Outros vendem suplementos de NAC que contêm cápsulas de NAC de 600 mg e recomendam tomá-los 1 a 3 vezes ao dia. Os médicos do WebMD recomendam certas doses de N-acetilcisteína para condições médicas específicas. 

Por exemplo:

·  pPara tratar bronquite crônica: tome 300 mg ou 600 mg de NAC 2 vezes ao dia

·         Para reduzir os sintomas da gripe: tome cápsulas de N-acetilcisteína 600 mg duas vezes ao dia

·         Para certos transtornos obsessivo-compulsivos ou outras condições psicóticas:   Tome 1.220 mg e 2.400 mg de NAC por dia

        Sempre consulte o seu medico antes de tomar. 

FONTE: National Center for Biotechnology Information (NCBI) 

                   US National Library of Medicine .