Seu
corpo todo dói? Pode haver muitas razões possíveis. Um corpo dolorido torna
cada atividade mais difícil, desde passar pela rotina diária até dormir à
noite. Às vezes, nossos corpos doem por causa de trabalho duro ou exercícios,
mas em outras ocasiões as causas das dores musculares podem ser mais complexas
e associadas a outros sintomas. Se você ou alguém que você conhece sofre de
dores no corpo, este guia pode ajudá-lo a entender alguns dos problemas
subjacentes que podem estar causando isso. Da artrite à fibromialgia e à gripe
comum, há muitas causas subjacentes para dores no corpo, então continue lendo
para saber o que são, bem como obter algumas dicas para aliviar dores no corpo
inteiro.
Gripe
Influenza,
também conhecida simplesmente como gripe, é uma infecção viral que infecta seus
pulmões, nariz e garganta. A gripe pode causar dores no corpo e dores
musculares.
Por que a gripe causa dor muscular?
Quando
você está dolorido por todo o corpo e tem gripe, há um motivo. Seu corpo dói
porque está liberando substâncias químicas para ajudar a combater a infecção.
Uma das substâncias químicas produzidas pelo seu sistema imunológico é chamada
de prostaglandina (PG). A PG ajuda seu corpo a combater a infecção, mas também
causa dores no corpo. Pode trazer outros sintomas como febre também.
Aspirina
e outros analgésicos não esteroides como ibuprofeno podem aliviar dores no
corpo e febre quando você está com gripe porque interferem na produção de PG. A
enzima que produz PG se assemelha a um cristal com um tubo no meio. Aspirina e
ibuprofeno obstruem o tubo, interrompendo a produção de PG.
Dores no corpo causadas pela
COVID-19
Dores
musculares e corporais são sintomas da COVID-19, de acordo com o CDC. No
entanto, nem todos os infectados com COVID-19 sentem dores no corpo. Isso
também é verdade para a variante Ômicron da COVID-19.
Qualquer
pessoa que tenha tido COVID-19, incluindo aqueles que tiveram uma infecção
leve, pode apresentar condições pós-COVID que podem incluir dores musculares e
corporais, bem como dores de estômago e no peito. Esses sintomas podem durar de
semanas a meses após uma infecção por COVID-19.
Problemas de tireoide
Se
você sofre de hipotireoidismo, dores no corpo podem ser os primeiros sintomas
que você sente. Hipotireoidismo é o distúrbio que ocorre quando o corpo de uma
pessoa não está produzindo hormônio tireoidiano suficiente. Isso pode ter
vários sintomas, e entre eles estão cãibras musculares, dores, rigidez nas
articulações e dores no corpo. Às vezes, a dor é vaga e inespecífica.
O hipotireoidismo
bioquímico é relativamente comum nos Estados Unidos, afetando cerca de 4,6% da
população. A boa notícia é que esse problema de tireoide é tratável com
medicamentos prescritos, que podem restaurar seu nível hormonal ao normal e
ajudarão a aliviar a fadiga e as dores. Esses medicamentos precisam ser tomados
ao longo da vida e podem prevenir consequências perigosas da condição, que no
extremo podem incluir coma e morte.
Se
você notar uma dor aguda nas pernas após uma caminhada, pode ser um problema de
circulação. A claudicação (tipicamente, obstrução de uma artéria) causa
queimação, cãibra ou dor em uma ou ambas as pernas que é aliviada após o
repouso. É causada pela aterosclerose, uma condição que estreita e endurece as
artérias por meio do acúmulo de placas.
Pessoas
diagnosticadas com essa condição podem ser medicadas ou recomendadas a caminhar
com mais frequência, bem como parar de fumar e reduzir gorduras saturadas de
suas dietas. Existem tratamentos minimamente invasivos também, incluindo
angioplastia, stents e muito mais. Tratamentos cirúrgicos podem ser necessários
se os sintomas forem graves.
Lúpus
A
dor que você sente nas articulações pode estar relacionada à doença autoimune
conhecida como lúpus. O lúpus faz com que seu sistema imunológico ataque
tecidos saudáveis, o que pode fazer você sentir dores por todo o corpo. Durante
um surto de lúpus, seu corpo fica inflamado por completo. Parte do processo de
inflamação envolve um espessamento do revestimento ao redor das articulações.
Isso faz com que suas articulações e tendões inchem e causem dores no corpo.
Alguns
pacientes com lúpus descrevem essa agonia como sendo semelhante à artrite. Ao
contrário da artrite, porém, o lúpus geralmente não causa danos permanentes aos
seus ossos e articulações.
A
primeira linha de defesa para esse tipo de desconforto são os medicamentos de
venda livre. Analgésicos anti-inflamatórios, como aspirina e ibuprofeno, podem
trazer alívio. Almofadas de aquecimento e banhos e chuveiros mornos também podem
aliviar articulações rígidas.
Artrite
Um
em cada quatro adultos americanos tem artrite, uma das causas mais comuns de
dor crônica. Artrite é um diagnóstico geral que inclui mais de 100 doenças que
afetam articulações e músculos.
A
mais comum delas é a osteoartrite, que lentamente destrói os ossos e
cartilagens que compõem uma ou mais articulações. Junto com dores no corpo, a
osteoartrite causa rigidez, inchaço e limita os movimentos das articulações que
afeta.
Existem
maneiras de controlar a artrite. Algumas delas incluem medicamentos, perda de
peso e exercícios de maneiras apropriadas. A educação está disponível por meio
do programa de autogerenciamento da artrite, que foi desenvolvido pela Stanford
School of Medicine e é oferecido em ambientes comunitários, como igrejas e
hospitais.
Vê erupções cutâneas nas
pálpebras?
Se
sua dor musculoesquelética vier acompanhada de erupções cutâneas nas pálpebras,
você pode estar sofrendo de dermatomiosite. Esta é uma doença autoimune que
causa dor generalizada porque inflama os vasos sanguíneos abaixo da pele. Pode
dificultar a deglutição e a posição de levantar-se de uma posição sentada. Os
sintomas comuns incluem fadiga e erupções cutâneas. Elas podem ser vermelhas ou
roxas e tendem a coçar. E elas não aparecem apenas nas pálpebras; erupções
cutâneas de dermatomiosite podem aparecer nas bochechas, cotovelos, joelhos,
juntas, costas ou parte superior do peito.
Seu médico pode prescrever medicamentos como corticoides para controlar os sintomas. Existem exercícios que podem ser aprendidos para manter sua força e flexibilidade também, e terapias para controlar os problemas de deglutição que podem resultar desta doença. Produtos sanguíneos purificados podem ser oferecidos como injeções, e estes podem parar os danos aos seus músculos e pele por um tempo. Mas eles precisam ser administrados regularmente e são caros.
Pontos de dor da fibromialgia
A
fibromialgia causa dor no corpo. O sintoma característico da fibromialgia é dor
muscular significativa, rigidez e sensibilidade por todo o corpo. Dores de
cabeça, mãos e pés dormentes e dor abdominal são outras indicações agonizantes
de que uma pessoa pode ter essa aflição.
Por
razões que não são bem compreendidas, pessoas com fibromialgia são mais
sensíveis à dor. Isso vale para os estimados 5 milhões de adultos americanos
que sofrem do transtorno. Cerca de 80% a 90% deles são mulheres. Para algumas
dessas pessoas, a fibromialgia é tão debilitante que elas não conseguem sair da
cama. Para outras, as dores no corpo vêm e vão, trazendo dias bons e dias
ruins.
A
fibromialgia é notoriamente difícil de entender como uma doença. Ainda não
sabemos o que causa a condição. Para ser diagnosticada, no entanto, um sistema
de pontuação padrão foi desenvolvido. Uma pessoa deve sentir dor generalizada
em todos os quatro quadrantes do corpo e outras doenças precisam ser
descartadas.
Fraqueza muscular por polimiosite
Aqueles
que sofrem de polimiosite (PM) sentem fraqueza nos ombros, pescoço e costas,
assim como nos quadris e coxas. A fraqueza pode surgir gradualmente ao longo de
vários meses ou pode degenerar ao longo de alguns dias. Às vezes, dores no
corpo e sensibilidade também vêm junto. Embora a PM possa causar muito
desconforto, ela geralmente não é fatal.
Por
razões desconhecidas, a polimiosite faz com que o sistema imunológico do seu
corpo ataque as fibras musculares. Ela surge depois dos 20 anos, normalmente, e
é mais comum em mulheres. A boa notícia é que, com o tempo, muitas pessoas se
recuperam parcial ou completamente da PM.
Síndrome da Fadiga Crônica
Junto
com a exaustão extrema, pessoas com síndrome da fadiga crônica frequentemente
apresentam sintomas comuns como dor profunda e persistente nas articulações e
músculos. A pele pode ficar dolorida quando tocada, e dores de cabeça por
pressão também podem resultar.
Além
de analgésicos como paracetamol, ibuprofeno e aspirina, o Center for Disease
Control recomenda alongamento, massagem suave, calor, hidroterapia e técnicas
de relaxamento para aliviar a dor. Aconselhamento sobre controle da dor também
pode ser necessário, se a dor for constante.
Durante
anos, a fadiga crônica foi uma síndrome mal compreendida que frustrava médicos
e pacientes. Embora a causa da fadiga crônica permaneça indefinida,
especialistas médicos estão cada vez mais convencidos de que essa condição
debilitante vai além da mera letargia, e que suas raízes são fisiológicas.
Polimialgia Reumática (PMR)
Se
você tem sentido rigidez nas articulações e dores na parte superior dos braços,
pescoço, coxas e parte inferior das costas que pioram pela manhã, você pode ter
um surto de polimialgia reumática (PMR). Essa dor no corpo todo geralmente
surge rapidamente, às vezes até durante a noite, e pode dificultar levantar os
braços sobre os ombros.
A
causa da PMR ainda não é compreendida. O que sabemos é que ela parece se
originar nas articulações e, diferentemente da fibromialgia, a PMR causa
inflamação. É mais comum entre caucasianos com mais de 50 anos, com a idade
média de um paciente com PMR sendo 70 anos, e é mais comum em mulheres do que
em homens.
Infelizmente, os medicamentos anti-inflamatórios usuais para dor, como aspirina e ibuprofeno, não oferecem muita ajuda no caso de PMR. Em vez disso, os médicos são mais propensos a prescrever corticosteroides. Se PMR for o problema, esses medicamentos podem responder rápida e dramaticamente, às vezes aliviando a dor do paciente após uma única
dose.
No entanto, esse nem sempre é o caso, e o tratamento pode levar mais tempo em
alguns casos para aliviar a inflamação.
Picadas de carrapatos
Se
você sentir dor muscular dentro de duas semanas após ser picado por um
carrapato, você pode ter contraído febre maculosa das Montanhas Rochosas (RMSF)
causada por Rickettsia rickettsii que
são transmitidas durante a picada do carrapato. Como as picadas de carrapato
podem ser indolores, você pode não perceber que foi picado, mas a presença de
febre e erupção cutânea nos pulsos e tornozelos pode confirmar a doença.
A
RMSF é séria. As pessoas podem morrer um pouco mais de uma semana após o início
dos sintomas. Felizmente, também é tratável com antibióticos. No entanto, se um
caso de RMSF for grave, podem ocorrer problemas de saúde a longo prazo,
incluindo danos aos vasos sanguíneos (vasculite) e coagulação e sangramento no
cérebro e outros órgãos. O tratamento é mais eficaz se começar dentro dos
primeiros cinco dias em que os sintomas e sinais da RMSF se manifestam pela
primeira vez.
Erupção cutânea em forma de olho
de boi?
Se
você notar dor nas articulações dentro de um mês após uma picada de carrapato,
isso pode ser doença de Lyme. Quando a doença de Lyme foi descoberta em Lyme,
Connecticut, em 1975, os pesquisadores acreditavam que estavam lidando com
artrite juvenil a princípio. Os sintomas podem se assemelhar à artrite, com
inchaço nas articulações nos estágios posteriores e, comumente, dor nas
articulações durante todo o processo.
Então,
como você pode saber se está lidando com a doença de Lyme ou artrite? Um sinal
absoluto de Lyme é uma grande erupção cutânea ao redor da picada, que pode ser
vermelha sólida ou um padrão de alvo. Este é um grande aviso de que você
precisa de tratamento rápido e ocorre em cerca de nove em cada 10 casos. Outros
sintomas comuns da infecção incluem gânglios linfáticos inchados, dores de
cabeça, tontura, dores agudas, dormência, formigamento e uma sensação
geralmente dolorida. A doença de Lyme é causada quando a bactéria, Borrelia burgdoferi , é
transmitida pela picada do carrapato.
Medicamentos prescritos
Estatinas
Um
medicamento comum usado para tratar colesterol alto foi associado a dores
musculares e articulares em 20% a 30% dos que o tomam. As estatinas são
amplamente usadas para ajudar a prevenir a placa arterial que pode levar a
doenças cardíacas e outros perigos cardiovasculares, e são prescritas para
cerca de um em cada quatro americanos com mais de 45 anos. O motivo pelo qual
as estatinas causam dor pode se resumir a uma coenzima produtora de energia
chamada Q10. Cientistas descobriram que as estatinas reduzem o estoque natural
de coenzima Q10 do corpo. Ajuda tomar suplementos de coenzima Q10? Os
resultados do estudo foram mistos, então converse com seu médico para descobrir
se pode ser útil para você.
Por
que as estatinas causam dor pode se resumir a uma coenzima produtora de energia
chamada Q10. Cientistas descobriram que as estatinas reduzem o estoque natural
de coenzima Q10 do corpo. Ajuda tomar suplementos de coenzima Q10? Os
resultados do estudo foram mistos, então converse com seu médico para descobrir
se pode ser útil para você.
Opiáceos
A
classe de medicamentos conhecida por amortecer a dor também pode causar isso em
alguns casos. O uso prolongado de opiáceos e o vício podem causar um efeito
conhecido como hiperalgesia induzida por opioides (OIH). A OIH na verdade torna
seu corpo mais sensível à dor. É possível que tomar opioides suprima as funções
naturais de analgésicos do seu corpo, deixando os usuários vulneráveis à dor
depois que o efeito da droga passa.
Estresse
Estresse
e ansiedade podem causar uma variedade de dores físicas. Elas incluem dor na
mandíbula, pescoço, peito, estômago e costas, bem como dores de cabeça e
espasmos musculares.
A
dor corporal causada por transtornos de ansiedade pode ser controlada. Obter o
equilíbrio certo de sono, exercícios e nutrição adequada em sua vida diária
pode ajudar muito. Existem também técnicas de relaxamento que podem ser
benéficas, como meditação e treinamento respiratório. Às vezes, medicamentos
tratam esse problema também e variam de paciente para paciente. Alguns
medicamentos que podem ajudar incluem ISRSs, IMAOs e antidepressivos
tricíclicos.
Depressão
A
depressão pode tornar a dor mais duradoura e mais severa. E quanto pior uma
pessoa sente dor, mais provável é que ela fique deprimida e mais severa sua
depressão tende a ser. Dor corporal é uma queixa comum para aqueles
diagnosticados com depressão, tanto que quase 70% dos pacientes diagnosticados
com depressão foram consultar um médico apenas com sintomas físicos, de acordo
com uma grande pesquisa. O raciocínio por trás disso é complexo.
Neurotransmissores
são os produtos químicos que enviam mensagens de uma célula nervosa para outra.
Os neurotransmissores que respondem tanto ao humor quanto à dor são os mesmos:
serotonina e norepinefrina. É por isso que os antidepressivos às vezes são prescritos
para pessoas com dor crônica. Outros tratamentos podem incluir psicoterapia,
reabilitação da dor e uma variedade de mudanças no estilo de vida, como
exercícios, meditação e diário.
A insônia piora a situação
É
fácil entender como viver em agonia pode atrapalhar uma boa noite de sono.
Quando sofremos, isso pode ser tão perturbador que se acomodar para dormir se
torna difícil. O que é um pouco mais difícil de entender é como a falta de sono
pode tornar problemas dolorosos ainda piores. Alguns estudos indicam que o sono
ruim faz com que você sinta dor mais intensamente. As razões para isso não
foram determinadas. Mas se for assim, então uma boa noite de sono pode ajudar a
aliviar sua dor — e aliviar sua dor pode ajudar você a dormir melhor também.
Inatividade
O
ditado “sem dor, sem ganho” é frequentemente ouvido na academia. Mas estudos
mostram que o oposto pode ser verdade. De acordo com um estudo com cerca de
40.000 adultos noruegueses, aqueles que se exercitavam mais de três vezes por
semana tinham 28% menos probabilidade de apresentar queixas musculoesqueléticas
crônicas. Aqueles que se exercitam regularmente tinham 50% menos probabilidade
de apresentar sintomas dolorosos por mais de 15 dias em um determinado mês.
Outro
estudo na Grã-Bretanha perguntou a mais de 2.000 adultos se eles tinham sentido
dor no mês anterior e se eles tinham se exercitado no mês anterior. Aqueles que
sentiram “alguma dor” tinham 70% menos probabilidade de ter se exercitado tanto
quanto outros da sua idade, e aqueles que sentiram dor crônica generalizada
tinham mais de quatro vezes menos probabilidade. O que nenhum desses estudos
mostra, no entanto, é se as dores no corpo levam à inatividade ou se a
inatividade leva às dores no corpo.
Deficiência de vitamina D
Cada
parte do seu corpo tem um receptor para vitamina D, dos seus ossos aos seus
músculos e células cerebrais. E parece haver uma relação entre níveis muito
baixos de vitamina D e dor crônica. Qual causa a outra é motivo de debate, mas
como tem outros benefícios para a saúde, alguns pesquisadores acreditam que
suplementos de vitamina D fazem sentido se alguém tem dor crônica. Se os
suplementos trazem alívio ou não é motivo de debate.
Pessoas
que sofrem de artrite devem se preocupar particularmente por dois motivos.
Primeiro, a vitamina D mantém o cálcio no sangue, mantendo os ossos duros e
fortes. Segundo, os corticoides (um tratamento comum para artrite) parecem
reduzir os níveis de vitamina D do seu corpo.
Obter
mais vitamina D no verão é fácil. Simplesmente expondo 50% da sua pele à luz
solar por cerca de 15 minutos, seu corpo produz a vitamina D necessária para
uma dose diária. Isso pode ser mais difícil no inverno, particularmente em
áreas do norte com muito pouca luz solar. Para pessoas que não podem ficar ao
ar livre no sol, peixes gordurosos fornecem uma grande quantidade de vitamina
D, e peixes crus oferecem ainda mais. Muitos grãos e cereais também são
fortificados com vitamina D.
Tratamento para dor crônica
Embora
a dor crônica tenha muitas causas, a boa notícia é que você não precisa sofrer.
Há muitas maneiras de buscar alívio para a agonia contínua. Algumas abordagens
são mais eficazes do que outras, então converse com seu médico sobre quais
tratamentos seriam melhores para você. Eles incluem:
- Terapia de relaxamento
- Psicoterapia
- Biofeedback
- Modificação de comportamento
- Tai chi
- Acupuntura
- Terapia de massagem
- Meditação
- Programas de autogestão
Desidratação
Desidratação
é a perda de fluidos devido a diarreia, vômito, febre ou excesso de micção.
Você precisa de água suficiente no seu corpo para manter o volume sanguíneo,
digerir alimentos, regular a temperatura corporal e muitas outras funções
importantes. Se você perder água e eletrólitos, isso pode lhe dar dores no
corpo. Como você sabe se está desidratado? Os sinais e sintomas incluem boca
seca, fadiga, olhos fundos, micção reduzida, sede extrema, urina de cor escura,
tontura e confusão. Se você estiver apresentando sintomas de desidratação grave
e não for capaz de obter ou manter fluidos no estômago, pode ser necessário
obter fluidos intravenosos para se reidratar.
O resfriado comum
Febre,
dores musculares, coriza, congestão nasal, calafrios, dores de cabeça e fadiga
são sintomas típicos da gripe, mas também podem ocorrer com o resfriado comum.
No entanto, geralmente é a gravidade dos sintomas que diferencia os dois.
Sintomas semelhantes aos da gripe tendem a ser mais graves do que os sintomas
de um resfriado. Se você estiver resfriado ou com gripe, descanse e beba
bastante líquido. Remédios caseiros como canja de galinha podem ajudar. Procure
atendimento médico se tiver sintomas graves. Certos testes podem ser realizados
nos primeiros dias em que você estiver doente, o que indica se você está com
gripe e, portanto, descarta um resfriado.
Histoplasmose
Histoplasmose
é uma infecção fúngica causada por Histoplasma. O fungo vive em solo
contaminado por grandes quantidades de fezes de pássaros e morcegos. As pessoas
podem ser infectadas com Histoplasma ao inalar esporos de fungos transportados
pelo ar. Indivíduos afetados podem apresentar tosse, fadiga, febre e dores no
corpo. Pessoas que contraem histoplasmose geralmente melhoram sem tratamento,
mas em alguns casos aqueles que têm um sistema imunológico enfraquecido podem
apresentar sintomas graves. Muitas pessoas que inalam esporos não apresentam
nenhum sintoma. O fungo é encontrado nas partes leste e central dos Estados
Unidos, bem como em áreas da África, Ásia, Austrália, América do Sul e América
Central.
Dor muscular de início tardio
Dor
muscular tardia (DOMS) é dor e rigidez muscular que ocorre aproximadamente 1 a
2 dias após a realização de um novo ou extenuante tipo de exercício. A dor
ocorre devido a trauma microscópico nos músculos que acontece durante
atividades de alongamento durante o exercício. Um exemplo de exercício
excêntrico seria desenrolar o bíceps após levantar um peso. Medicamentos
anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) de venda livre e massagem podem ser
úteis para aliviar a dor muscular tardia. Faça uma pausa se estiver sentindo
dor muscular tardia e permita que seu corpo descanse e se recupere. Sempre
obtenha a aprovação do seu médico para iniciar um programa de exercícios e
comece qualquer novo tipo de exercício lentamente e aumente seus níveis de
atividade à medida que você fica mais forte.
Pontos de gatilho
Pontos-gatilho
são áreas sensíveis do músculo que causam dor. As áreas onde isso ocorre têm
circulação diminuída, contração aumentada e espasmo. Sensibilidade aumentada do
nervo causa dor. Pontos sensíveis podem estar associados a zumbido, dores de
cabeça tensionais, dor lombar, articulação temporomandibular (ATM) e diminuição
da amplitude de movimento nas áreas afetadas. As áreas musculares afetadas por
pontos-gatilho parecem duras ao toque em comparação com as áreas ao redor. Eles
também podem causar dor em áreas mais distantes. Isso é conhecido como dor
referida. Injeções de pontos-gatilho são um tratamento eficaz para esse tipo de
dor.
Esta publicação não fornece aconselhamento médico.
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