Entenda a ejaculação precoce

É uma preocupação para todo homem: enquanto está no auge da paixão, ele experimenta a ejaculação precoce.

"A ejaculação precoce é o distúrbio sexual masculino mais comum", disse Waguih IsHak, professor de psiquiatria no Cedars Sinai Medical Center, em Los Angeles. Felizmente, também é o mais fácil de tratar.

“O problema é que alguns homens não abordam isso e isso acaba complicando os relacionamentos”, acrescentou IsHak.

A Cleveland Clinic afirma que entre 30% e 40% dos homens são afetados pela ejaculação precoce , e cerca de 1 em cada 5 homens entre 18 e 59 anos dizem que já experimentaram isso.

A ejaculação precoce é normalmente definida como atingindo o clímax dentro de um minuto após a penetração, e existem vários fatores psicossociais que podem contribuir para a condição – muitos ligados à ansiedade.

Problemas de dinheiro, estresse no trabalho e problemas de relacionamento podem contribuir para a ejaculação precoce. Para piorar a situação, a ansiedade pode ser tanto uma causa quanto um efeito.

Para entender melhor a ejaculação precoce, é importante aprender sobre suas causas e alguns dos principais tratamentos que você pode tentar para controlar melhor a condição e diminuir a probabilidade de que ela aconteça no futuro.

O que é ejaculação precoce?

"A definição oficial de ejaculação precoce é ejaculação controlada e indesejada dentro de um minuto ou menos após a penetração. Pessoalmente, acho que essa definição é muito limitante", disse o editor médico-chefe da Harvard Health, Dr. Howard LeWine, em uma postagem recente.

"Claro, os homens precisam ser realistas sobre suas expectativas de poder de permanência. Mas se um homem ejacula consistentemente antes do que deseja, e isso lhe causa angústia, então ele deve falar com seu médico", acrescentou LeWine.

De acordo com o National Center for Biotechnology Information (NCBI), as definições de ejaculação precoce variam. O denominador comum entre todos eles é que a ejaculação, que é a liberação do sêmen, ocorre consistentemente mais cedo do que o homem ou sua parceira desejam durante a atividade sexual.

Sintomas de ejaculação precoce

O único sintoma real é a falta de capacidade de impedir que a ejaculação ocorra mais cedo do que o desejado durante a atividade sexual, de acordo com o Beacon Health System. O NCBI afirma que, se esse sintoma durar um período de seis meses ou mais e causar preocupação ou estresse, pode ser dado um diagnóstico de ejaculação precoce.

Ejaculação precoce causas

Um artigo de pesquisa publicado recentemente na Frontiers in Neuroscience afirma que a ejaculação precoce se enquadra em duas categorias principais. A ejaculação precoce primária começa com sua primeira experiência sexual e dura toda a vida. A ejaculação precoce adquirida se desenvolve em algum ponto após um período de ejaculação normal.

No estudo, as evidências mostraram que homens com ejaculação precoce tinham maior segregação cerebral (menos comunicação com outras partes do cérebro) do que o grupo controle em áreas associadas à ejaculação.

Os participantes da ejaculação precoce primária tiveram maior segregação na seção do cérebro associada à ejaculação rápida (a amígdala). Os participantes com ejaculação precoce adquirida tiveram maior segregação na seção do cérebro associada à diminuição do controle da ejaculação (o córtex frontal ), embora também tivessem menor segregação na amígdala.

Compreender o que causa a ejaculação precoce pode ajudá-lo a entender melhor o tipo de tratamento que pode ser melhor para você, de acordo com a Cleveland Clinic. É uma disfunção complexa, com fatores físicos, químicos e psicológicos desempenhando um papel.

As causas emocionais da ejaculação precoce incluem:

·        1) Problemas de relacionamento

·         2) Estresse

·         3) Depressão

·         4) Ansiedade de desempenho

As causas físicas e químicas da ejaculação precoce incluem:

·         Baixos níveis de serotonina ou dopamina

·   1) Oxitocina desequilibrada, hormônio estimulante da tireoide ou hormônio luteinizante

·         2) Um pênis extra-sensível

·         3) Disfunção erétil

Ejaculação precoce tratamento:

Para os homens e suas parceiras que estão se perguntando como parar a ejaculação precoce, existem algumas terapias comportamentais que você pode experimentar.

"Aconselhamos os casais a tentar métodos naturais, como a técnica start-stop", disse IsHak.

"A parceira deixa o homem excitado e para quando o homem está perto da ejaculação, e o ciclo recomeça. Compromisso e comunicação são fundamentais", acrescentou.

LeWine disse: "Stop-squeeze é um pouco semelhante [à técnica start-stop]. Quando você se aproxima do orgasmo, faz uma pausa e você (ou seu parceiro) usa o polegar e dois dedos para aplicar pressão suavemente logo abaixo da cabeça do pênis por cerca de 20 segundos. Em seguida, solte o aperto e retome a atividade sexual .

A Cleveland Clinic afirma que o aconselhamento também pode ser uma estratégia de tratamento eficaz porque permite que você trabalhe com problemas de relacionamento, estressores da vida e ansiedade de desempenho com um terapeuta sexual ou outro profissional da área.

Além disso, vários medicamentos para ejaculação precoce estão disponíveis para ajudá-lo a gerenciar as causas subjacentes, incluindo:

·         Antidepressivos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS)

·         Cremes anestésicos tópicos para reduzir a sensibilidade do pênis

·         Medicamentos para disfunção erétil, como Viagra e Cialis

Como evitar a ejaculação precoce

Aplicar as estratégias de tratamento recomendadas pelo seu médico pode ajudar a prevenir a ejaculação precoce, de acordo com a Cleveland Clinic.

Trabalhar em conjunto com seu parceiro também é fundamental. “A disfunção erétil é emocionalmente carregada porque está ligada a como os homens percebem sua autoestima”, disse IsHak. "Ter um parceiro de apoio é crucial."

O mais importante é Consultar seu Médico

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FONTE: Frontiers in Neuroscience 

 

Vitaminas e suplementos sem prescrição médica são um desperdício de dinheiro.

Atraídas pelo fascínio de multivitamínicos e suplementos alimentares que preenchem lacunas nutricionais em sua dieta, as pessoas nos EUA em 2021 gastaram cerca de US$ 50 bilhões em vitaminas e suplementos alimentares.

Mas os cientistas da Northwestern Medicine dizem que para os americanos não grávidas e saudáveis, as vitaminas são um desperdício de dinheiro porque não há evidências suficientes de que ajudem a prevenir doenças cardiovasculares ou câncer.

"Os pacientes perguntam o tempo todo: 'Que suplementos devo tomar?' Eles estão desperdiçando dinheiro e se concentrando pensando que deve haver um conjunto mágico de pílulas que os manterá saudáveis ​​quando todos deveríamos seguir as práticas baseadas em evidências de alimentação saudável e exercícios", disse o Dr. medicina no departamento de medicina da Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Linder e outros cientistas da Northwestern Medicine escreveram um editorial que será publicado em 21 de junho no JAMA que apoia as novas recomendações da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos (USPSTF), um painel independente de especialistas nacionais que frequentemente faz recomendações baseadas em evidências sobre serviços clínicos preventivos .

Com base em uma revisão sistemática de 84 estudos, as novas diretrizes da USPSTF afirmam que há “evidências insuficientes” de que tomar multivitamínicos, suplementos pareados ou suplementos únicos pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e câncer em adultos saudáveis ​​e não grávidas.

"A força-tarefa não está dizendo 'não tome multivitamínicos', mas há essa ideia de que, se fossem realmente bons para você, já saberíamos", disse Linder.

A força-tarefa está recomendando especificamente não tomar suplementos de betacaroteno por causa de um possível aumento do risco de câncer de pulmão, e está recomendando não tomar suplementos de vitamina E porque não tem benefício líquido na redução da mortalidade, doenças cardiovasculares ou câncer.

"O mal é que, conversando com os pacientes sobre suplementos durante o tempo muito limitado que temos para vê-los, estamos perdendo aconselhamento sobre como realmente reduzir os riscos cardiovasculares, como por meio de exercícios ou cessação do tabagismo", disse Linder.

Mais da metade dos americanos e brasileiros toma vitaminas. Por quê?

Mais da metade dos adultos dos EUA toma suplementos dietéticos, e o uso de suplementos deve aumentar, escreveram Linder e seus colegas no editorial do JAMA.

Comer frutas e vegetais está associado à diminuição do risco de doenças cardiovasculares e câncer, disseram eles, por isso é razoável pensar que vitaminas e minerais essenciais podem ser extraídos de frutas e vegetais, embalados em uma pílula, e poupar às pessoas o trabalho e as despesas de manter um dieta balanceada. Mas, eles explicam, frutas e vegetais inteiros contêm uma mistura de vitaminas, fitoquímicos, fibras e outros nutrientes que provavelmente atuam sinergicamente para oferecer benefícios à saúde. Os micronutrientes isolados podem agir de maneira diferente no corpo do que quando embalados naturalmente com uma série de outros componentes da dieta.

Linder observou que os indivíduos que têm deficiência de vitaminas ainda podem se beneficiar da ingestão de suplementos alimentares, como cálcio e vitamina D, que demonstraram prevenir fraturas e talvez quedas em adultos mais velhos.

Novas diretrizes não se aplicam a gestantes

As novas diretrizes da USPSTF não se aplicam a pessoas grávidas ou tentando engravidar, disse a coautora do editorial do JAMA, Dra. Natalie Cameron, instrutora de medicina interna geral em Feinberg.

"Indivíduos grávidas devem ter em mente que essas diretrizes não se aplicam a elas", disse Cameron, que também é médico da Northwestern Medicine. "Certas vitaminas, como o ácido fólico, são essenciais para as mulheres grávidas apoiarem o desenvolvimento fetal saudável. A maneira mais comum de atender a essas necessidades é tomar uma vitamina pré-natal. Mais dados são necessários para entender como a suplementação vitamínica específica pode modificar o risco de reações adversas. resultados da gravidez e complicações cardiovasculares durante a gravidez."

Além disso, pesquisas recentes da Northwestern descobriram que a maioria das mulheres nos EUA tem problemas de saúde cardíaca antes de engravidar. Cameron disse que, além de discutir a suplementação de vitaminas, trabalhar com pacientes para otimizar a saúde cardiovascular antes da gravidez é um componente importante do pré-natal.

Comer saudável e fazer exercícios é 'mais fácil falar do que fazer'

A Dra. Jenny Jia, coautora do editorial do JAMA que estuda a prevenção de doenças crônicas em famílias de baixa renda por meio de intervenções no estilo de vida, disse que a alimentação saudável pode ser um desafio quando o sistema alimentar industrializado dos EUA não prioriza a saúde.

"Adotar uma dieta saudável e se exercitar mais, é mais fácil falar do que fazer, especialmente entre os americanos de baixa renda", disse Jia, instrutor de medicina interna geral em Feinberg e médico da Northwestern Medicine. "A alimentação saudável é cara e as pessoas nem sempre têm meios de encontrar ambientes para se exercitar - talvez seja inseguro ao ar livre ou eles não possam pagar uma instalação. Então, o que podemos fazer para tentar facilitar e ajudar a apoiar decisões mais saudáveis?"

Ao longo dos últimos anos, Jia tem trabalhado com despensas de alimentos e bancos de caridade que fornecem mantimentos gratuitos para pessoas que precisam tentar ajudar os clientes a escolher escolhas mais saudáveis ​​nas despensas de alimentos, bem como educar aqueles que doam para fornecer opções mais saudáveis ​​ou dinheiro.

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Fonte da história:

Materiais fornecidos pela Northwestern University .